北京医大中西医结合医院消化科韩东主任从事脾胃病诊疗工作多年，发现胃溃疡患者群体中，近半数存在长期饮食不规律、嗜食辛辣或过度劳累等不良习惯。这些习惯如同隐形的腐蚀剂20倍杠杆，逐渐削弱胃黏膜屏障，导致疾病反复发作。
胃溃疡在中医属“胃脘痛”“吞酸”范畴，初期症状常被忽视。以韩主任接诊的王先生为例，他因工作压力大，常年早餐仓促、晚餐过量，逐渐出现餐后胃胀、夜间隐痛。起初自行服用抑酸药缓解，但半年后疼痛加剧，伴随反酸烧心，胃镜检查显示胃角处存在1.2cm溃疡。王先生感叹：“总以为胃疼忍忍就过去了，没想到拖成这样！”
中医认为，胃为“水谷之海”，主受纳腐熟，其发病与饮食、情志、外邪密切相关。过食辛辣炙煳损伤胃阴，思虑过度耗伤脾气，寒邪侵袭阻滞胃络，均会导致气机失调，形成“瘀、热、虚”夹杂的病理状态。现代医学研究也证实，幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常与黏膜修复能力下降是溃疡形成的关键。
展开剩余41%韩主任强调“脾胃为后天之本”，预防胃溃疡需遵循“饮食自倍，肠胃乃伤”的古训。建议每日三餐定时定量，避免过饥过饱。冬季可多食山药、薏苡仁、茯苓等健脾和胃之品。例如山药红枣粥，以山药补脾养胃，红枣益气养血，适合脾胃虚弱者；脾胃湿热者可用薏苡仁赤小豆汤，利湿而不伤正。
韩主任特别指出，胃溃疡患者需避免三大误区：一是疼痛缓解后自行停药，易致复发；二是过度依赖粥类软食，反降低胃蠕动功能；三是忽视情绪管理，焦虑紧张加重病情。建议患者保持卧室温暖，睡眠时穿戴护腹带防止受凉，戒烟限酒，忌空腹饮用浓茶、咖啡。
经过三个月的中西医结合治疗，王先生的溃疡面完全愈合，胃痛症状消失。复诊时他感慨：“现在每天按时吃饭，晚上练习呼吸操，胃再没闹过脾气。”这样的案例在韩主任的诊室并不少见。
胃溃疡的防治并非一蹴而就20倍杠杆，需要患者与医生共同配合。韩东主任始终秉持“治胃先治人”的理念，将中医整体观与现代诊疗技术结合，帮助患者重塑健康的生活方式。正如他所言：“胃病三分治七分养，戒除不良习惯，才能让脾胃真正‘松口气’。”
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